Depresja
Informacje dla rodziców  i opiekunów

Broszura-Depresja-informacje-dla-rodzicow..pdf

 

 

 

GODZINY PRACY PEDAGOGÓW I PSYCHOLOGA

ROK SZKOLNY 2022/2023

 

 

 

Trenuj pamięć i koncentrację

Przeznaczaj na trening tylko 5 minut dziennie. Nauczysz się szybciej skupiać i zaczniesz popełniać mniej błędów podczas rozwiązywania zadań. Oto kilka propozycji ćwiczeń:

„Zobacz to” czyli wizualizacja

Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Oddychaj głęboko. Wyobraź sobie siebie na plaży. Zastanów się, jak ona wygląda, jaka jest pogoda i jakie słyszysz dźwięki. Możesz nawet dotknąć piasku! Pozostań z tym obrazem przez chwilę. Powoli otwórz oczy.

Umyj zęby lewą ręką

Jeśli na co dzień wszystko robisz lewą ręką, wykorzystaj prawą! To pobudzi mózg do intensywnej pracy, a Ciebie zmusi do większej koncentracji. Podobnie działa wybranie innej drogi do szkoły, niż ta, którą zwykle idziesz czy zmiana kolejności czynności, jakie wykonujesz rano. Jeśli przeważnie zaczynasz od porannego prysznica, to tym razem w pierwszej kolejności zjedz śniadanie.

Policz w myślach od 100 do 1.

Jeśli udało Ci się bez problemu, spróbuj policzyć od 100 do 1, ale co 3 liczby: 100, 97, 94 itp.

„W dwuszeregu zbiórka”

Napisz na kartce 10 dowolnych liter w taki sposób, by nie tworzyły wyrazu. Zapamiętaj je: przez 2-3 minuty powtarzaj na głos i układaj kolejność w pamięci. Zegnij kartkę, zakrywając napisane litery. Spróbuj je odtworzyć. Odegnij kartkę i sprawdź, czy wszystko się zgadza. Kolejnym razem spróbuj z 20 literami lub kształtami.

„Narysuj artykuł”

Wybierz sobie dowolny krótki artykuł z gazety lub Internetu. Przeczytaj go uważnie i na jego podstawie narysuj najważniejsze informacje w formie mapy myśli. Wróć do rysunku następnego dnia i spróbuj opowiedzieć treść tekstu tylko na podstawie rysunkowej notatki. Jak dużo udało się zapamiętać?

 

 

Jesteś dzieckiem lub nastolatkiem:

masz problemy w szkole lub w domu?
potrzebujesz z kimś porozmawiać?
czujesz się przygnębiony?
jesteś ofiarą przemocy?
myślisz, że „jest z Tobą coś nie tak”?

Jesteś rodzicem lub opiekunem:

masz problem z dzieckiem, dorastającym
nastolatkiem i nie wiesz jak mu pomóc?

Pod bezpłatny numer telefonu będzie mogła zadzwonić każda młoda osoba mająca problemy w domu, w szkole czy też w relacjach rówieśniczych, a także rodzice, opiekunowie i nauczyciele, którzy mają problemy z dorastającymi dziećmi.

Wsparcia psychologiczno –pedagogicznego udzielają również pedagodzy szkolni dostępni w godzinach pracy w budynku szkoły lub pod numerem telefonu – 024 253-30-72

 

Porad i konsultacji udzielają również pracownicy Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Kutnie - 024 253 38 29 

 

 

Czym zajmuje się psycholog szkolny?

-udziela wsparcia psychologicznego uczniom, rodzicom i nauczycielom w sytuacjach trudnych;

-prowadzi działania psychoedukacyjne i profilaktyczne;

-diagnozuje indywidualne potrzeby rozwojowe i edukacyjne oraz możliwości psychofizyczne dzieci;

-określa formy i sposoby udzielania uczniom, w tym uczniom z wybitnymi uzdolnieniami pomocy psychologiczno-pedagogicznej, odpowiednio do rozpoznanych potrzeb;

-prowadzi oddziaływania mediacyjne i interwencyjne w sytuacjach kryzysowych;

-udziela wskazówek i porad rodzicom/ opiekunom dzieci;

-udziela wsparcia rodzicom w analizie orzeczeń i opinii psychologiczno-pedagogicznych oraz innej dokumentacji dziecka;

-współpracuje z Poradnią Psychologiczno – Pedagogiczną;

-współpracuje z nauczycielami i wychowawcami klas;

-prowadzi zajęcia o charakterze terapeutycznym i psychoedukacyjnym.